Prana Dança

O Prana Dança é uma terapia integrativa de meditação sobre o movimento.

Observa-se de maneira terapêutica as manifestações e expressões do corpo mental, emocional, energético e espiritual através da dança, considerando a soma de vivências, traumas, informações genéticas, memórias que compõem a experiência individualizada presente na narrativa do corpo físico.

O Prana Dança é uma prática corporal e terapêutica que busca unir o movimento físico à circulação da energia vital (o Prana).

É uma modalidade que integra conceitos da dança contemporânea, do Yoga e de terapias integrativas.Diferente de uma aula de dança coreografada tradicional, o foco aqui não é a estética do movimento, mas sim a experiência interna do praticante.

Pilares do Prana Dança:

Fluidez Energética: Utiliza movimentos fluidos e conscientes para liberar bloqueios nos canais energéticos do corpo (nadis e meridianos).
Conexão com a Respiração: A respiração guia o ritmo do movimento, ajudando a oxigenar o organismo e a acalmar a mente.
Expressão Livre: Estimula a busca pela autenticidade, permitindo que o corpo se expresse de forma intuitiva e terapêutica.
Equilíbrio dos Chakras: Muitas sessões são estruturadas para estimular centros de energia específicos, promovendo bem-estar emocional e físico.

Benefícios Comuns:

Redução do Estresse: O estado de presença exigido pela prática ajuda a diminuir os níveis de cortisol.
Consciência Corporal: Melhora a percepção de como o corpo se organiza no espaço e como as emoções se manifestam fisicamente.
Vitalidade: Ao desbloquear a energia estagnada, o praticante costuma sentir

Uma experiência com seu próprio corpo, sentimento e, Alma. Movimentações guiadas em meditação ativa. Através da condução verbal.

Dançar está além de qualquer técnica. Parte do fundo do coração. O corpo balança em histórias constantes. Tristezas e bem aventuranças. Mostrando quando sim e, quando não.

A vivência do Prana Dança busca unir sensações, e emoções, com a inteligência dos movimentos físicos. Expressando e abrindo-se para a escuta do diálogo no corpo.

A dança e a prática dos asanas me auxiliam a diminuir a intensidade de emoções que me inundam, e iludem minha mente. A dança torna possível expressar o que sinto. Passando a informação mental ou emocional por todo o corpo quando sei do que se trata. E quando não sei, me revelando algo que posso passar a compreender. A prática dos asanas do yoga leva minha atenção para o momento presente, conduzindo a mente para a execução da postura física e para respiração. Através de uma sequência que se encontra com o fluxo pessoal, posso caminhar para a união do corpo, da mente, da respiração. Suando, reconhecendo, acalmando, purificando.

A dança, inerente ao ser humano, também possui técnicas que ensinam e ensaiam os bailarinos, desenvolvendo a consciência corporal com a presença das emoções e dos sentimentos. As técnicas se entrelaçam com a história-estória de vida, passado e presente, em autodescoberta e transformação. Ambos coexistem na disciplina, discernimento e constante aprimoramento.